Jak połączyć refleksję z działaniem?

REFLEKSJA I DZIAŁANIE

Działanie bez głębszej refleksji często prowadzi do tracenia energii na realizację wielu zadań i projektów, które nie mają głębszego sensu życiowego ani zawodowego.

Głęboka refleksja bez działania jest zaś sztuką dla sztuki – dogłębne zrozumienie złożonych zagadnień nie przekłada się wtedy na mądrzejsze działanie czy praktyczne zastosowanie nowych odkryć.

Połączenie głębszej refleksji z działaniem może natomiast prowadzić do:

  • Mądrzejszych decyzji,
  • Szybszego odróżniania spraw ważnych od pilnych,
  • Określania lepszych priorytetów działań,
  • Uwolnienia dużej ilości czasu poświęcanego na sprawy mało ważne

Jak więc skutecznie łączyć refleksję z działaniem w życiu zawodowym i prywatnym?

JAK POŁĄCZYĆ REFLEKSJĘ Z DZIAŁANIEM?

Związek między refleksją i działaniem jest dużo łatwiej zrozumieć intelektualnie niż zastosować w codziennym życiu.

Dlatego też najlepszym sposobem większej integracji refleksji i działania jest ich bezpośrednie doświadczanie – zarówno oddzielnie, jak i jednocześnie.

Czasami dobrze jest się na chwilę zatrzymać w biegu i spojrzeć z pewnej perspektywy na nasze dotychczasowe działania. W tym kontekście obecne „zatrzymanie świata” oraz domową izolację związane z pandemią wirusa COVID-19 można postrzegać jako szansę na takie właśnie zatrzymanie, pogłębienie relacji z bliskimi osobami i głębszą refleksję nad tym, co ważne.  Do innych, wartych rozważenia technik zatrzymania i pogłębionej refleksji osobiście zaliczam również:

  • Ćwiczenia związane ze stymulacją uważności (ang.: mindfulness),
  • Ćwiczenia fizyczne z uważnością skierowaną do ciała (yoga, spacery, wędrówki),
  • Ćwiczenia medytacyjne,
  • Sesje rozwoju osobistego,
  • Techniki kontemplacyjne (np. natury w trakcie spaceru czy prac ogrodowych),
  • Zgłębianie i bezpośrednie doświadczanie dowolnego zjawiska czy procesu.

Z drugiej strony, czasem dobrze jest też zakończyć planowanie i wglądy, odłożyć na bok 5-letnie strategie biznesowe i zrobić pierwszy krok w nowo obranym kierunku – otworzyć pierwsze drzwi labiryntu, a potem kolejne, i kolejne, i kolejne. Mądre działanie wyzwala potężną ilość dobrej energii, której nie generuje samo zrozumienie ważnych zagadnień.

Pomocne w procesie łączenia refleksji i działania mogą być niektóre warsztatowe techniki rozwoju osobistego, o których piszę poniżej.

ROZWÓJ OSOBISTY, SZTUKA I MINDFULNESS

Kilka tygodni temu miałem przyjemność poprowadzić warsztat leadership development dla CEO Roundtable pt.: „Slow down to Speed up: How to align reflection and action”.

Celem warsztatu było umożliwienie uczestnikom spotkania bezpośredniego doświadczenia:

  1. Uważności,
  2. Codziennego związku między refleksją i działaniem,
  3. Indywidualnych odpowiedzi na ważne tematy dzięki zaawansowanej pracy z dziełami sztuki jako metaforami.

Warsztat był unikalnym połączeniem:

  • Technik mindfulness,
  • Zaawansowanych technik rozwoju osobistego Transformational Presence Coaching oraz
  • Zaawansowanej, indywidualnej pracy z intuicją uczestników w oparciu o ćwiczenia z wykorzystaniem tworzonych przeze mnie drewnianych rzeźb jako metafor 
praca z intuicją przy użyciu rzeźb

REFLEKSJE

Mimo że uczestnicy warsztatu pracowali nad swoimi indywidualnymi tematami, kilka obserwacji na temat refleksji i działania było bardzo spójnych:

  • Im bardziej się spieszymy w życiu, tym słabsze i bardziej powierzchniowe relacje nawiązujemy z tym, co jest wokół nas,
  • Im bardziej się spieszymy, tym bardziej postrzegamy innych ludzi jako przeszkody do pokonania,
  • Im bardziej zwalniamy tempo codziennego biegu, tym więcej odkrywamy tego, co nas otacza,
  • Czyste działanie i czysta refleksja to ekstrema, które mają mało sensu bez siebie nawzajem. Ciekawe odkrycia, koncentracja na tym co naprawdę ważne i mądre działanie zaczynają się tam, gdzie codzienne działanie udaje się połączyć z głębszą refleksją.

Dziękuję serdecznie wszystkim uczestnikom warsztatu za otwartość, wrażliwość, gotowość do dzielenia się obserwacjami i odwagę w wypróbowywaniu nowych technik leadership development!

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter
Share on pinterest
Share on tumblr
Share on stumbleupon
Maciej Szturmowicz

Maciej Szturmowicz

Mind & Soul Founder, Coach, Facilitator

Jak poradzić sobie ze stresem?

Skorzystaj z sesji indywidualnych lub warsztatów dla firm

Ostatnie wpisy

Chcesz otrzymywać informacje o naszych publikacjach, usługach i wydarzeniach?

Przewiń do góry