Chcesz poznać skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem?

Chcesz sprawdzić, jakie objawy stresu obserwujesz już u siebie?

Pobierz darmowy eBook STRES I WYPALENIE:
Jak poradzić sobie ze stresem i odzyskać spokój?
Poznaj praktyczny proces systematycznego uwalniania się od stresu.

Według badań Mind & Soul Center przeprowadzonych tuż przed pandemią, 34% menedżerów wyższego szczebla miało kłopoty ze snem, a 28% z nich regularnie przeżywało napady lęku.

Obecna pandemia COVID-19 wymusza większą izolację społeczną, zwiększa poczucie niepewności, weryfikuje relacje rodzinne oraz powoduje zacieranie granic między pracą a życiem prywatnym. Te zjawiska z jednej strony często potęgują stres, a z drugiej strony silnie ograniczają możliwość efektywnego odstresowania i regeneracji w czasie wolnym od pracy.

W tej sytuacji znacząco zwiększa się ryzyko całkowitej utraty energii i wypalenia zawodowego, którego objawy można łatwo uznać za „zwykły” stres w pracy i zignorować.
Napisałem tego eBooka z myślą o moich klientach – zapracowanych osobach takich jak menedżerowie, dyrektorzy, przedsiębiorcy, właściciele firm czy różnego rodzaju eksperci prowadzący własną działalność – po to, żeby mogli lepiej rozpoznać objawy wypalenia zawodowego oraz wiedzieli, jak poradzić sobie ze stresem.

Intencją tego eBooka jest również zainspirowanie szerszej grupy zapracowanych ludzi do codziennego, systematycznego i właściwego dbania o stan swojego umysłu, ciała i ducha, co prowadzi nie tylko do odstresowania, ale również daje radość, spokój i poczucie życiowej harmonii, których tak bardzo nam brakuje w dzisiejszych czasach.

Czego dowiesz się czytając ten EBOOK

Jakie są objawy stresu, szczególnie
tego silnego i przewlekłego?

Jak wygląda postępujące wypalenie zawodowe krok po kroku?

Jakie są sprawdzone sposoby
radzenia sobie ze stresem?

Co różni redukowanie objawów stresu
od uwalniania się od jego źródeł?

Jak wygląda 6-etapowy proces skutecznego uwalniania się od stresu?

Co mogą robić pracodawcy, żeby zmniejszać stres swoich pracowników?

KATARZYNA OLCZAK,
Head of HR, GBS EMEA at Bain & Company

E-book „Stres i Wypalenie” Macieja Szturmowicza to kompleksowa, jasna i przejrzysta instrukcja obsługi stresu. Dzięki zawartym kwestionariuszom i ćwiczeniom pozwala zdiagnozować własną indywidualną sytuację i prowadzi przez kolejne, jasno opisane etapy oswajania i redukcji stresu, radzenia sobie ze stresem na co dzień. To instrukcja na lepsze życie. Przepracowałam już część e-booka osobiście i będę dzieliła się nim z moimi kolegami z pracy i znajomymi. Czekam na wersję angielską!

Proszę o przesłanie eBooka na mój adres e-mail

Przejdź do listy wszystkich raportów

info@mindandsoul.center

ACCSELL Performance Sp. z o.o.
ul. Wał Zawadowski 93/2 02-986 Warszawa, Polska
KRS: 0000147437, NIP: 5213230608

© Wszystkie prawa zastrzeżone Mind & Soul Center